ТЕННИСНЫЙ ЦЕНТР
Корты
    Открытые корты
    Крытые корты
    Настольный теннис
Спортивное отделение
    Тренеры
    Достижения
    Лучшие спортсмены
    Календарь соревнований
Любители
    История
    Прошедшие турниры
    Календарь турниров
    Рейтинг
Написать письмо
На главную
(495) 529-40-01
(495) 529-01-24







ОФП

Что такое ОФП (общая физическая подготовка)?
 

   Это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид физических упражнений: гимнастика, аэробика, бег, игры, плавание, единоборства и т.д. Приоритет можно отдать любому. ОФП - не спорт, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И чем выше уровень спорта, тем большее внимание уделяется ОФП. 
   Современная техника игры в теннис, особенно в детском возрасте, невозможна без специальных и обще - физических тренировок,т.е. без ОФП.

   СпортКлуб «Балашиха» предлагает вам индивидуальные и групповые занятия ОФП под руководством опытных инстукторов.

 
 

Занятия по ОФП решают следующие задачи:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата, позволяющего обезопасить самое уязвимое звено у теннисистов, позвоночник.
2. Увеличение силы мышц, отвечающих за выполнение технических движений у теннисиста и мониторинга его перемещений по корту.
3. Изменить соотношение белых и красных волокон мышц в сторону белых, а это возможно только в детском возрасте с целью улучшения реакции и скоростных возможностей теннисистов.
4. Поддерживать уровень функциональных возможностей и выносливости у спортсменов, позволяющего без патологических изменений выполнять весь объем тренировочных нагрузок.
5. Улучшение координации и ловкости.
6. Повышение подвижности суставов и гибкости.

   РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ЗАЛЕ АЭРОБИКИ
 
Телефон: 524 - 11 - 98


 
Занятия общефизической подготовкой для спортсменов различных профилей (индивидуальный подход):

Стоимость – 450 руб. за одно занятие с человека

Занятия общефизической подготовкой в группе здоровья:

Состав группы – не более 12 человек.
Количество занятий – 2 раза в неделю.
Продолжительность занятий – 1 час.
Стоимость – 1 100 руб. в месяц.


 

 

 

   2006 Тестинформсервис+